Іда, Пінгала і Сушумна — इडा, पिङ्गला, सुषुम्णा

Це три головні енергетичні канали (наді), через які в нашому тілі циркулює життєва сила — Прана. Вони утворюють основу тонкої анатомії людини, визначаючи наш фізичний стан, настрій та рівень свідомості.

• Іда (Ida): Місячний канал, що закінчується в лівій ніздрі. Вона несе прохолодну, заспокійливу енергію. Пов’язана з правою півкулею мозку, інтуїцією, творчістю, жіночим початком та емоціями. Коли домінує Іда, ми схильні до роздумів, спокою та пасивності.

• Пінгала (Pingala): Сонячний канал, що закінчується в правій ніздрі. Вона несе гарячу, динамічну енергію. Пов’язана з лівою півкулею мозку, логікою, дією, чоловічим початком та аналітичним мисленням. Пінгала дає силу для звершень та активності у зовнішньому світі.

• Сушумна (Sushumna): Центральний і найважливіший канал, що проходить вздовж хребта. Це шлях духовної еволюції. У більшості людей Сушумна «спить», але коли енергії Іди та Пінгали врівноважуються, Прана починає текти через центр. Саме по Сушумні піднімається енергія Кундаліні, ведучи йогіна до стану Самадхі.

Збалансувати ці канали — означає знайти гармонію між розумом і серцем, дією та спокоєм. Саме на цьому балансі базується здоров'я та духовне зростання.